Individuele therapie/coaching

Individuele (gestalt)therapie of gestaltcoaching, voor volwassenen. Gestaltherapie is een ervaringstherapie gericht op persoonlijke groei, die ook ingezet kan worden voor coaching. Er wordt niet onnodig gegraven in het verleden, maar er wordt gekeken naar wat hier-en-nu speelt. Er zijn diverse mogelijkheden: "klassieke" gestalttherapie evenals gestalttherapie naar aanleiding van uitbeeldend werk (tekenen, schilderen, werken met mandala's), dromen of lichaamswerk. De nadruk ligt vooral op doen en ervaren en niet op denken. Dit blijkt in de praktijk erg verfrissend en verhelderend te kunnen werken.

Wanneer en waar?
Op afspraak in de praktijk in Oosterbeek.

Kosten
Een sessie duurt een uur en kost EUR 60,=.

Za-zenmeditatie

Ontdek de stilte in jezelf. Leer jezelf centreren en leeg maken om zo een rustpunt te worden in je eigen bestaan. Zenmeditatie is een hele nuchtere manier van mediteren. Zeer geschikt voor mensen die last hebben van stress; van onafgebroken gedachten; van blijven hangen in herinneringen of toekomstplannen zonder dat je daadwerkelijk iets doet. De meditatie wordt gegeven in een groep van anderhalf uur voor maximaal vijf deelnemers. De opbouw is een half uur lichaamsbewustzijnsoefeningen, dan 25 minuten zittende meditatie (ZaZen), 10 minuten lopende meditatie (Kin-Hin) en afsluitend 25 minuten zittende meditatie. Daarnaast is er een groep van een uur waar meditatie en lichaamsbewustzijnsoefeningen worden gecombineerd zonder vast programma.

Wanneer en waar?
Iedere iedere donderdagavond van 19:30 tot 21:00 in de praktijk in Oosterbeek (maximaal 4 personene).

Kosten
Je schaft een "strippenkaart" aan voor zes (EUR 35,=) of twaalf keer (EUR 60,=). Deze kaart is 6 maanden geldig. Bij grote belangstelling wordt er gewerkt met een inschijflijst.

Voor wie?

Voor mensen, die geplaagd worden door een constante stroom gedachten en die meer innerlijke rust zoeken. Voor mensen, die last van te veel stress hebben. Voor mensen, die zich moeilijk kunnen concentreren. Voor mensen, die met essentiele levensvragen worstelen bijvoorbeeld na het overlijden van een dierbare, bij ziekte, bij het verliezen van je baan en dergelijke. Ook voor mensen die worstelen met hun baan of relatie.